Iedereen is wel eens onzeker over zichzelf of zijn of haar uiterlijk; we willen immers allemaal graag mooi gevonden worden!Veel meiden en vrouwen willen bijvoorbeeld graag slank zijn en letten daarom een beetje op wat ze eten. Hier is op zich niets mis mee. Behálve als je erin doorslaat…

Het gebeurt namelijk nogal eens dat een onschuldige lijnpoging uitmondt in iets ernstigers; meisjes blijven maar doorgaan met lijnen, terwijl ze helemaal geen overgewicht hebben. Ze zijn in hun hoofd de hele dag bezig met wat ze wel of niet zullen eten, gaan maaltijden overslaan, extreem veel bewegen of zelfs hun eten uitspugen.
Hun hele leven komt in het teken te staan van afvallen en dun zijn.

Deze meiden hebben vaak een vertekend zelfbeeld; ze vinden zichzelf te dik, terwijl ze in werkelijkheid een normaal of zelf mager figuur hebben.

Is dit herkenbaar voor jou?

Kijk dan eens of je jezelf herkent in de onderstaande punten:

  • Wil je graag afvallen en is dit erg belangrijk voor je?
  • Tel je (stiekem of niet) hoeveel calorieën bepaalde voedingswaren bevatten?
  • Ga je sommige etenswaren langzaam verbieden voor jezelf (bijvoorbeeld chocola, chips en sauzen)
  • Verbied je jezelf te eten, terwijl je wél honger hebt? (ook als het om gezonde dingen gaat)
  • Vermijd je sociale situaties waarbij gegeten wordt?
  • Voel je je ‘sterk’ of gelukkig als je bent afgevallen of een dag weinig gegeten hebt?
  • Heeft het grote invloed op je stemming als je bent aangekomen of niet bent afgevallen?
  • Sta je meerdere keren per week op de weegschaal?
  • Kun je aandacht slecht bij andere dingen houden, omdat je in je hoofd alleen maar bezig bent met eten en niet eten?

Als je aan veel van bovenstaande punten voldoet, dan zou het kunnen zijn dat je een (beginnend) eetprobleem hebt. Dat betekent niet dat je meteen anorexia of boulimia hoeft te hebben…ook als je (nog) een gezond gewicht hebt moet je problemen met eten serieus nemen!

Maar wat moet ik dan doen?

Je zou eens kunnen kijken op de website www.proud2Bme.nl

Daar is veel informatie te vinden over eetproblemen, zelfbeeld, voeding, schoonheid, enz. Ook kun je er vragen stellen aan een diëtist, psycholoog of ervaringsdeskundige.

Dus neem je probleem serieus en kom eens kijken!
Want er vált echt iets te doen aan dit soort problemen!

Los het niet alleen op!